Bajar de peso, tanto en jóvenes como en adultos, puede producir una reducción de la densidad de los huesos. Sin embargo, en un nuevo estudio, los adultos mayores obesos que adelgazaron con dieta y ejercicios sufrieron una reducción de la masa ósea en la cadera, a pesar de un programa supervisado de ejercicios aeróbicos.


Asimismo, los análisis de sangre demostraron que los niveles de vitamina D, del grupo de personas que adelgazó, no eran tan óptimos. La vitamina D, junto con el calcio, permite mantener los huesos saludables.

Los adultos mayores, que están tratando de adelgazar, deben recibir gran cantidad de calcio y vitamina D.

vaya....esto es ..sorpremdente...el perder masa osea ...trae osteoporosis...y eso es malo..saludos ..preocupados

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No solo eso.. si exageras, puedes perder masa muscular y eso nunca se compensa

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ya veo... tu ya lo sabias... cierto?

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osea que debo estar gordo?

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En realidad no existe un estandart exacto de gordura y delgadez, todo se basa en estudios a un grupo de personas, uno puede estar gordo o flaco y sentirse bien sin ningun problema o enfermedad, lo importantes es estar sano, hacer ejercicio regularmente y comer adecuadamente; muchas veces la gordura es hereditaria y aunque uno haga ejercicio o dietas siempre va estar gordo. Ademas se dice que tambien depende del tipo de digestion q uno tenga, por ejemplo si uno tienen digestion lenta no vas a absorver los nutrientes necesarios sintiendote satisfecho durante màs tiempo y estaras delgado y en cambio uno q tiene digestion rapida asimila màs rapido pero tiene mayor hambre entonces sube de peso màs rapido. Ahora tambien se debe ver el trabajo y el estress q una persona tiene, los q sufren de mucho estres ha veces se consuelan comiendo otros se les quita el hambre, unos tenemos trabajos de oficina y estamos sentados un promedio de 10 horas al dia frente a una computadora y otros estan parados y realizando trabajo fisico la misma cantidad de horas o màs y eso tambien influye en la corpulencia de la persona.

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no necesariamnete pierdes dencidad en los huesos..

hay diestas que ayudan en ambas cosas

si deseas bajar de peso, procura ir con un medico

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Todo depende del estilo de vida que lleves, para llegar a ese grado de obesidad en tu vejez has debido llevar una mala alimentación, descuidado desportes en sí llevar una vida sana. Creo que, para las personas obesas obviamente se les va a hacer mucho más dificil adelgazar pero, no por ello van a desestimar la idea de hacerlo.

Si les causa esto o no, yo supongo que es porque no previeron una dieta que se adecue a ellos mismos, no consultaron a un nutricionista.

Ahora hay tipos de deportes alternos muy buenos para los adultos mayores así como para todos en general, el cual es el Taichi.

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lo que quiere decir que si quieres adelgazar debes tener una dieta rica en calcio y vitamina D cerrado el tema

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